Ако не сте пушач, никога не започвайте. Учете и децата си никога да не пушат. Ако пушите, определете си дата, в която да ги откажете и се придържайте към нея, а дотогава прекратете пушенето в къщи, все пак там живеят вашите деца. Не бъдете зависими, независимо дали става въпрос за алкохол, лекарства, наркотици, цигари, гледането на порнофилми или консумирането на големи количества шоколад. Зависимостта е обратното на здравословния живот и ни отдалечава от него. В много от случаите човек си казва, че може и без дадената зависимост, но все пак не се отказва от нея, защото всъщност не е толкова лесно да се откажеш от нещо, което си правил в продължение на дълъг период от време. Откажете се още днес и помислете за нещо хубаво, което да следвате със същата упоритост – например вместо да изпиете чаша алкохол след работа, отидете при децата и им прочетете хубава приказка, помогнете на любимия в кухнята или се обадете на приятел, които не сте чували отдавна. Намерете си хоби и го започвайте всеки път като ви се прииска да прибегнете към дадена зависимост. Защо да не е хубава книга или филм?
Няма коментари:
Публикуване на коментар